lukix Miałem Ci odpowiedzieć i zapomniałem bo długo dochodziłem do siebie :-) Gdybyś mi nie zaliczył żadnego tak jak zrobiłeś a drazekm zaliczyłbyś 11powtórzeń to bym się nie odzezwał tylko Ci pogratulował.Zobacz jakie miałeś wcześniej zdanie o akcencie "strzelenie"łokciem do wyprostu a zatrzymanie ruchu to jest różnica.To tak jak z podciąganiem z [...]
Liczenie na oko to i efekty na oko, chyba ze juz siedzisz w tym dlugo i znasz kazdy produkt. Jest jeszcze jedna opcja; ulozyc sobie schemat i zamienniki i tego sie stosowac.zaLezy jaki masz cel.
Ale nawet taki jest plan. Moja żona na razie nie bardzo może coś ćwiczyć ani jeździć rowerem, więc po nowym roku planujemy regularne długie spacery. Ona miała operację kręgosłupa i później długo musiała leżeć - nazbierało się nadmiarowych kilogramów. Teraz będziemy redukować.
[...] Komentarz: 1.DObrze z zapasem 2.Cięzko szło ale zapas jest 3.Lekko 4.Cięzko ten mod wod idzie.. 5.Trice były mocno zmeczone nie dokładałem już Ogólnie po poniedziałkowym treningu w koszuli zakwasy na tricu bardzo długo trzymały kurde nie lubie nagle z duzych ciezarów wchodzic na 15-tki Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-02-25 20:49:06
[...] 5kg, ale już po chwili wiedziałam, że to za dużo jak na teraz %-) ręce trochę latały, technicznie kulało, więc następnym razem znowu zaczynam od czwórek. 4. Ok. 5. Tu długo nie będzie progresu, tak mi sie zdaje. 6. Mialam zrobic ze sztanga, ale oczywiscie zapomnialam. Na razie wiec sztangielki mordowalam, a za tydzien sztanga (na rece [...]
Może masz rację co do tego nabicia, jednak co do spadku siły poprzez powięź to wytłumacz, dlaczego przez 3 tygodnie siła była na tym samym poziomie a w następne 2 tygodnie spadła ok 15%(siady, płaska, wiosło). Miesiąc po wyjściu z VLCD, gdzie kalorie dochodzą już do 4k nadal jeszcze tej siły nie odbudowałem, więc wątpie że ma to związek z pustą [...]
[...] cyklu :) Stawy jakby dawały mniej już w kość, ale nadal je czuć podczas treningu, ogólnie stosując Animal Flexa oczekiwałem znaczniejszej poprawy, nie wiem, może tak długo się rozkręca, a może na mnie wcale lepiej nie działa niż np taki śmiesznie tani Megabol Flexit ;) ? Ogólnie to tragedii nie ma więc git. Libido bez zmian. Do końca [...]
loki7 - To kto wedlug Ciebie moze nosic miano prawdziwego sportowca? Np. Ben Johnson? Ktory naprawde nie dlugo mogl sie tak zwac. Carl Lewis? Marion Jones? Ktorzy to troche dluzej od Johnsona uwazani byli za przez takich jak Ty "prawdziwymi sportowcami". A moze Bubka lub Michael Phelps? No oni nigdy nie zostali przylapani na stosowaniu [...]
[...] podobno jest multum chętnych i gość przyjmujący papiery powiedział, że ostatnio niespotykanie duży procent przechodzi TSF i TWO, więc na kolejne etapy czeka się równie długo. Dlatego wydaje mi się, że pierwszym etapem nie ma się co stresować. (teraz głupio będzie mi jeśli dam plamę i obleję ) Pozdrawiam Zmieniony przez - kaniola w dniu [...]
WITAM. MAM PYTANIE: CZY JAK SIE PISZE PISMO Z PROSBA O KOLEJNTY TERMIN EGZAMINU (NIESTETY ZROBILAM O 4 S ZA DLUGO:( TO SIE JE ADRESUJE TYLKO NA KOMENDE GLOWNA POLICJI? CZY TRZEBA WYMIENIAC IMIE I NAZWISKO JAKIEGOS KOMENDANTA CZY OGOLNIE WLASNIE NA KOMENDE??
Cześć wszystkim. Jest ktoś na forum kto będzie miał 21 listopada TWO i TSF w Katowicach. I jeszcze jedno czy ktoś się orientuje ile mniej więcej czasu czeka się po TWO i TSF na multiselekt (chodzi mi o aktualny jesienno-zimowy okres) - czy długo się czeka. Pozdro. Zmieniony przez - Torn81 w dniu 2009-10-17 14:59:23
Ja b.długo śpię na wznak z rękoma wzdłuż ciała. Od jakiś 5-6lat. Żona mówi że jak bym umarł podczas snu to tylko przełożyć do trumny i powiem szczerze to jak mam zły dzień to po prostu się nie wysypiam, jak musze wstać przed godz 8 rano, to choćbym spał i 12h np od 18 do 6, to i tak przez pierwsze 1h czuje się jak zombie, a odcinek lędźwiowy [...]
Jak wyżej , jestes długo na redu , wskocz na jakaś regeneracje na 2 tygodnie niech organizm odpocznie i tnij dalej , a na wiosne sobie wskoczysz na wolną mase z głową i na lato powinna być fajna sylwetka
Zalatwie sobie jakies exe. Z mojej wiedzy tamox tylko maskuje receptory nie zbija estro, co bedzie jak odstawie tamox? Efekty wysokiego estro czyli retencja i suty powroca hehe. Jak dlugo jechac cykl zakladalem 3-4 miechy na pierwszy raz i czy przeskoczyc juz na 400mg week ? Jak wspominalem mam proviron pod reka moze to lepszy wybor niz tamox ?? [...]
[...] zdecydowania się na Shock Therapy+Clout. Starczyłoby to na 50 dni cyklu, co razem ze stakiem, który obecnie kończę dałoby prawie 10 tygodni na kreatynie - czy to nie za długo??? - druga sprawa to czy nie lepiej uderzyc XP Energized zamiast Shocka - oba produkty to przede wszystkim staki przedtreningowe, ze skłądem dającym przedtreningowe [...]
[...] godzinach bolą mnie bardziej niż bezpośrednio po SK.Tak, było 6 serii po 50p. Odczucia po lepsze niż ostatnio, byc może zaczynam się adaptować powoli. Nie wiem wprawdzie jak długo będę w stanie łączyć serie po 5, ale jakoś nie wyobrażam sobie 1,5 h robić przysiadów}:-(Przygotuj swoją wyobraźnię na dłuższe wykonywanie przysiadów :-) gdyż będzie to [...]
Pojedynek wielkich indywidualności:drazekm vs wycwiel-pompki na poreczach
